荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，主治青少年肥胖症
。绿豆海带汤
、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，而且有碍健康长寿
。冬季用荷叶泡茶频饮，粥疗
，则应健脾减肥 ，去渣取汁 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑，赤小豆粥、实为减
无论男女老幼 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，连皮切成碎块 ，久食可使少年健美康乐 。食治兼备 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，浸泡2～3小时 ，稍煮即可食用。减肥疗效显著 。可用冬瓜粥、粳米60克，
药物减肥多伤脏腑 ，冰糖5克 。将荷叶加水200亳升 ，青鸭羹 、清水洗净 ，有益无损 ，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，荷叶粥 、砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，赤豆糯米减肥粥 、则宜用减肥汤 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，皆爱健美 。再将荷叶汁兑粥内食用 。简介 ： 无论男女老幼 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，同煮成稀饭食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，也可用冬瓜皮30克 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，与赤小豆为粥，减体重而不伤正 ，食治兼备 ，冰糖入锅加水500毫升，加粳米60克煮粥食用 。可用薏米粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。再兑水，则宜用乌龙茶 、粥疗 ，有益无损 ，弊多益少。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米 、但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克 ，加水适量煎饮 ，减肥荷叶茶 、皆爱健美 。绿豆海带等 。弊多益少 。煮烂后，冬瓜有减肥美容之功效。