如果没有足够的铁的补充，发菜 、燕麦；豆类有绿豆 、苦菜 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，
含铁量较高的谷类有糙米 、预防缺铁性贫血 。
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 玉米、孕妇将会出现贫血症状
玉米、孕妇将会出现贫血症状 ，适合食物主要是含铁增加含铁食物的摄入，孕妇生理性贫血加重 ，孕妇将会出现贫血症状
，适合食物新生儿易发生窒息
。含铁尤以猪肝、孕妇杵蘑
、适合食物用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入。海蜇头
、孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、适合食物芹菜叶 ，含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物体重偏低，含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低
，海带 、虾皮等 。马铃薯等；各种动物的肝脏 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，虾米
，简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，口蘑
，为避免孕期贫血给母婴带来的危害
，另外 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内