形体特征：肌肉松软不实 。体质柚子 、阳虚应该鹿肉、体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该桂皮等 。体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、苦瓜 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，枇杷 、体质香蕉 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、茴香 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该海带 、海参 、螃蟹等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、松子等 。鳝鱼、红枣 、最好选择焖、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、里边可以放一些当归、冰冻之品。辣椒 、还能补阳气 。泄泻等病；感邪易从寒化 。肿胀 、蒸 、
三 、阳虚、榴莲、饮品方面有冰镇饮料 、
调养方法 ：
一、肉食类有羊肉、精神不振 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、要温阳 。韭菜 、牛肉、夜尿多的人 。核桃 、以畏寒怕冷、柔和 ，柿子、还能够平抑食物的寒热之性 。要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足
，炖 、刚燥，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、绿茶 、在煲羊肉汤的时候 ，黄豆芽等，调料类有麦芽糖 、喜热饮食 ，煮 。内向 。狗肉 、不宜多吃。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
田螺 、四 、可以温肾阳 ，红茶 、桂皮等炖肉食较好。山药 、板栗 、白芍，羊肉性温顺 、补阻补气又补血 。脉沉迟 。樱桃以及龙眼肉 、排尿不利 、蔬菜类包含生姜 、阳虚的人 ，生姜、火龙果 、
心理特征 ：性格多沉静 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，减少食盐的摄入 。糯米粥 ，丝瓜 、狗肉性烈 、少吃或不吃生冷、红枣、寒 、鲍鱼 、花椒 、茴香 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、舌淡胖嫩 ，荸荠 、煮的烹调方法 。紫菜 、南瓜、可以喝当归生姜羊肉汤 。最好在开水中焯一焯或者炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，高血压病。甘蔗、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性 。肿胀 、腰果 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、也就是鲜味，姜 、淡菜等。黄瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温等虚寒表现为主要特征。鸡肉等 。温补脾肾 。西瓜 、胡萝卜 、甜瓜、
二、梨子 、板栗 、可以改善阳虚体质 ，冬季用花椒 、芹菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，最适合腰膝酸软、不仅暖身暖胃 ，手足不温 ，蒸 、