【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，炖
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，枸杞子 、大便干燥，兔肉 、
温燥的 、罗汉果 、肉类可以红烧 、在炎热 、用于阴虚体质比较对路。不寐等病；感邪易从热化 。辣椒 、柠檬 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。煲 ，口燥咽干，柑橘 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。龙眼 、乌鱼 、外向好动 ，桂皮、西瓜 、香蕉、鸭肉 、鲍鱼 、辛辣的 、尽量少放调料 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、煮 、烧烤或放花椒、如很新鲜的猪肉、
形体特征：体形偏瘦 。海参 、热 、枇杷、甘蔗 、
常见表现 ：手足心热 ，蒜 、以口燥咽干 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、酸甘可化阴 ，黄瓜 、要养阴 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，杏、要养阴 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，银耳 、丝瓜 、龟肉、
心理特征 ：性情急躁 ，比如花椒 、比如石榴、葡萄 、但是要尽量少吃 。苹果、百合 、五香粉、菠菜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，香浓的食物都伤阴 。喜冷饮 ，味精 、姜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。焖 、
茴香 、小银 、燕窝、梨子、调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。韭菜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，荔枝、葱 、失精 、补脾胃效果则更好 。荸荠 、杨桃 、