出香味后将鱿鱼条放入锅中  。分钟盛出食用 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　4、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

提神

　　2 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　5 、分钟

　　3 、自制

　　7、提神香油、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜去根洗净后切成小段。

　　8 、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　6、