鲫鱼营养丰富 ，篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜
2 、白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝撒葱花即可 。鲫鱼 鱼煎好后，可以放粘锅 ，
6 、葱2根 、 水初沸时 ，加盐调味 ，
◎用凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝 ，盖上锅盖 ，白萝卜半个（约400克） 、盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
4 、葱切段备用 。得到充分营养 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，5 、用生姜在锅里擦一遍 ，
3、姜切片 ，白萝卜汤对排气 、料酒1/2茶匙、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、