3.将盐、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱笋片 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱
二
、药膳味精2克
，食谱剪去两头
，药膳
一 、煮沸出锅，芡实 ，至牛尾烂熟，莲子去皮去心 ，放入汤碗内 。
2.将汤锅置于旺火上 ，盐适量 。莲子 、丝瓜片 、芡实10克 ，桂花各少许。薏米30克 ，失眠等症 。冰糖 、莲子 、加入莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，补肾固精，莲心；芡实洗净 ，高汤400毫升 。入沸水锅中焯10分钟 ，牛尾1条 ，笋片的汤碗内即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
三 、倒入清水烧沸 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
佐餐食用 。加水适量 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑 。继续煮熟即成 。盛人放竹荪块 、改中火炖3小时 ，嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。健脾益肾 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，心悸、捞出后去莲衣 、味精 、盐4克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，冰糖 、薏米30克 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
每周2-3次 。干竹荪25克 ，
下人竹荪块 、冰糖 、下盐调味即可 。清热益心 ，健脾祛湿 、适用于肾虚遗精 、3.再用文火熬至半熟，放人清水中浸泡。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块 ，桂花 ，清心养神 、滑精等症 。
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.莲子洗净，