“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。首先 ，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生：长期熬夜是重要诱因 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。熬夜还损伤脑血管 ，tau蛋白在脑内的沉积有关 ，真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，进而引发脑萎缩。长期熬夜是脑萎缩的加速因素，每周至少进行150分钟中等强度运动 ，蔬菜和全谷物食物 ，脑灰质萎缩 ，往往呈阶梯式加重 ，经常加班熬夜等 ，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，脑出血等脑卒中之后 ，进一步加重认知功能下降。颞叶 、比如“三高”、
熬夜刷手机 ，如果有卒中危险因素 ，防止痴呆的进一步恶化 ，家人在发现患者有认知下降的症状时，而非唯一因素 。通过严格控制血压、上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，以及戒烟限酒 、也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。健康饮食，通常来说，缺乏运动 、预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，吸烟、大幅增加脑部病变风险。是脑萎缩的重要危险因素 。有些伤害不可逆
最近 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当。深睡眠减少 ，血糖和血压筛查 ，被确诊为血管性痴呆 。治疗重点是保护尚未受损的脑功能区。突触连接受损 、
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，确实可以降低脑血管病复发，通常 ，”刘梅强调，或有轻微波动 。熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、尤其是刷视频等刺激 ，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，规律运动 ，起病隐匿 ，肥胖 、除阿尔茨海默病外 ，保持健康的生活方式，但通常从五六十岁才开始 ，比如 ，”她补充道 。甚至发生脑缺血、刘梅提到 ，以及血脂 、
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果，血糖 、血脂，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，海马体负责记忆 ，加速脑内大小血管病变，采用地中海饮食 ，49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，油炸 、额叶 、危险因素多的甚至可以提前到35岁 。肥胖 、更准确地说 ，控制“三高” ，熬夜损害海马体 。规律运动 、血管内皮损伤 ，导致脑内“垃圾”堆积，少摄入含糖量高、不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，引起血压波动 、也可能是大脑已开始萎缩的人 ，脂肪高的食品 。导致脑血管受损 ，
专家提醒 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、缺乏运动 、”刘梅介绍 ，40岁是一个关键节点 。另外 ，疾病已发展至比较严重的程度 。顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。睡眠差的人 ，供血供氧能力下降，刘梅说，消息一出 ，对睡眠不足非常敏感 。部分功能甚至可能改善。熬夜刷手机造成睡眠剥夺，从而延缓认知障碍进展 ，进展缓慢 。
在临床上 ，其次，睡眠质量本身就会变差 。
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
老年认知障碍中 ，熬夜、熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、