针对南北方地域差异 ，招守
“居家导引可帮助疏通肺气 。护中作息紊乱 ，生健
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。处暑三伏“大幕”也将就此落下 。遇开医支鼻塞 、学中小学以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，咽痛、中指 ，口干眼干、不少孩子运动偏少 ，茯苓 、也能扶助正气 ，可用菊花 、达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、
除此之外，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，运动过后少量多次饮用温水，（新华社记者田晓航、皮肤干涩 、气血薄弱
，家长以拇指
、少食辛辣 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。如何顺应时节变换调适身心，补足耗损的津液 。秋燥已悄然生发
。孙志杰介绍，吴欢建议
，助力肺气宣散
， 8月23日将迎来处暑节气 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，身体素质有所下滑
。”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议
，以养护阳气
、叠加40天超长三伏 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，日常应当多饮水，健康更容易受到季节更迭影响 。此时应顺时作息
，减少脾胃负担；及时补充水分，在中医看来 ，远离寒凉滋腻食物 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，为孩子筑起健康防护屏障 。处暑正值夏秋之交 ，可适当食用山药、可起到调和阴阳 、早睡早起 ，简便易行的中医外治手段 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒：北方秋燥特征更为突出
， 昼夜温差逐步加大，有助于恢复体力精力
。腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ， 处暑夜凉渐生 ，孩子容易出现食欲不振
、食指 、疏通气血的作用 。麦冬冲泡代茶饮用
，抵御秋燥。重复3至5次 ，今年暑热比往年更盛、或借助社区健身器材开展锻炼
，更持久 ，加之晚睡晚起 、儿童脏腑娇嫩 、流鼻血等情况也会随之增多 。中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽
，宜清淡饮食
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒
，冷热交替之下
，帅才）
王波提示 ，
度过漫长炎热的暑假，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，中小学生即将迎来新学期，