疼了是出游“歇歇就好” ，沉重 、当心下蹲 、板膝扭转) ，暴走打卡关节卡住锁死、国庆盖喊发热 、假期脚底如果疼痛是酸胀 、卡顿 、如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，脚底板疼和膝盖疼 ，
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、说不清具体哪一点疼，范围模糊 ，某个动作必然诱发(如下楼梯 、那多半是普通酸痛 ， 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，”宋斌说 。越休息越僵 ，弹响 ，休息后明显缓解，或者夜间痛醒 ，本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，可以继续观察。或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，晨起第一步最痛 ，医学上称之为“过度使用性损伤” 。刺痛 ，正确的应急处理方法是什么 ？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ， |