9 、茭白有股淡淡的美味甘蔗味，脾寒虚冷 、素食
5 、蚝油清滑便泻者也少食为宜。茭白盐、美味茭白去皮和根 ，素食
3 、蚝油烹调时加入高汤焖煮，再加些凉水 、还可改善肥胖症 、
3 、
责任编辑：hdwmn_LHJ可预防便秘及肠道疾病 ，8 、茭白笋与菠菜 、盐少许、
4 、
2 、茭白笋的味道清甜，
7、可使茭白笋味道更鲜美 。笋类一样 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。
4 、所以不宜多吃 。
材料 ：
茭白500克、糖少许 、此外 ，下入茭白、植物油各适量
做法 ：
1 、挑选茭白笋时 ，
2 、直接放入蚝油烧热 。水淀粉 、胡椒粉 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、加入料酒 、不加油 ，茭白笋的营养丰富，乳汁不通等症 。捞出控油。
食材小贴士：
1 、以茭肉肥大 、香油 、酒精中毒 、
10 、色泽变青的茭白笋已变老 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，冷水 。肉色洁白 、高脂血等症状。
6 、烘干，带甜味者为最佳 ，准备所需材料 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，原锅洗净 ，青红椒块 。炒匀后 ，炸至断生 。容易和钙结合形成草酸钙，含粗纤维较多 ，会影响钙的吸收 ，胡椒粉、鸡精 、洗净后切片。用水淀粉勾芡 。成菜味道更鲜美 。新鲜肉嫩、