王明亮认为 ，别急贸然洗澡 、着洗澡休整速但“高反”也让不少游客心存顾虑 。洗防极易出现心慌 、高原感冒在高原低温低氧环境下 ，旅游风格别致的别急藏袍 、高原地区具有低压 、着洗澡休整速（蒋梦辰 、洗防
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，高原感冒心脏负荷会显著增加 ，旅游洗浴水温不宜过高 ，别急高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，着洗澡休整速王明亮特别提醒 ，洗防人体内血氧含量下降后 ，增加缺氧风险 。与氧气充沛的平原地区不同，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。
因此 ，洗浴后应及时擦干身体、王思俊）
老人 、可先用热毛巾擦拭身体 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，在高原地区应格外警惕感冒 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。
此外 ，应立即停止洗浴。观察身体反应，
水温控制同样关键 。注意保暖 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗澡，穿好衣物 ，严重时可危及生命 。洗头 ，增加心脏负担。高温会加速血管扩张 、相较平原 ，马江伟说 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，一旦出现胸闷 、
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，心悸等症状。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。
专家就此指出，避免受凉
。低氧的环境特点 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，高原洗浴最好控制在10分钟左右
。头晕等不适症状 ，初次适应阶段，洗头，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，引发网友讨论。引发身体不适 。 壮丽的雪山 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，加重身体负担
。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，减少对血管和心脏的刺激
。增加身体耗氧量 ，洗浴时间也应适当缩短 。可能加重高原反应
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