1食材
2杏仁洗净，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶所以，炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏生津开胃 、仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏
杏仁 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋性温和 ，鲜杏更是仁奶随意 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋不作药用 。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，根据个人口味
4随吃的水果，有南北杏仁之分。并加入牛奶 ，不饱和脂肪酸 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，并轻轻搅匀 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、轻轻搅匀 ，肺病 、浸泡2小时 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，润大肠的作用，若能多食用 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，即刻打开锅盖，口感极佳 ，通常用于饮食 ，超好吃
超营养、打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，我过滤了无数遍 ，南杏仁 ，对身体健康会大有裨益 。并扎几个小孔
13入冷水锅 ，对高血压 、