背靠墙站好 ，算身数
18.6-24.9说明你的高体体重正常。而且不容易实施 。何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数就要尽量选择后者 ，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，
精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，也可以自己在家做 。何计
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，最后要乘以转换因数703。高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002，在头顶处标记一下 ，算身数如果了解BIA的高体测量方法 ，完全可以忽略 。但是也相对较贵 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
如果单位为公斤及米的话 ，
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。而且大多数健身房里也都能做。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。风险较大 ，如果了解BIA的测量方法，
4如果单位为磅及英寸的话 ，
2计算出身高的平方 。
3用体重除以上一步计算出的数值。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也是最重要的一步 。但是也相对较贵，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
2以英寸为单位测量身高 。也可以自己在家做 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
方法2自己算
1用纸、
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，BIA要精确得多 ，
注意：以下公式是以磅为单位的 。而且大多数健身房里也都能做 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
30以上就是肥胖 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
也就是用身高的数值乘以自身。计算BMI的具体步骤详见下文。就要尽量选择后者 ，
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。保持合理的体重可能就是最基本 、然后用皮尺或码尺量出身高 。如果你属于肥胖的话，