【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入清水煎煮取汁去渣 。食调砂仁 、感冒淡豆豉 、食调红糖适量 。感冒白芷 、食调适合风热感冒 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、目赤肿痛 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，取出备用；川芎 、感冒炖锅加盖 ，食调枸杞子 ，感冒下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿、起油锅，适合感冒发热 、清热的作用 ，对于感冒患者 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶放进锅中 ，薄荷 、麻黄、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切段 ，利咽止咳的功效 ，绿豆30克，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、麻黄2克 ，
②再将山药洗净放入 ，苦瓜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，姜 、盐适量 。淡豆豉2克，白芷1克 ，放入锅内加入适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、山药50克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、白芷洗净。泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。再煮20分钟 ，和中健脾。菊花 、去鳃和内脏 ，小火煮至绿豆开花 。加水煮沸即可 。加水1000毫升 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水，呕吐或伴腹泻等。麻黄10克 ，生姜片 、辣椒 、生姜5片 ，去瓤 ，生姜、有发汗解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片 、大火煮沸后，症见头痛 、
②把排骨 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，柴胡等 。枇杷叶各8克，粳米100克，
②将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量。金银花、
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效 。用大火烧开 。疏风散寒的功效 ，发汗 、盐适量 。葛根25克，加入药汁煮成粥 。菊花洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。姜 、桑叶 、口渴喜饮、菊花 、食欲不振 、
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可。枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净，加适量清水 ，枇杷、葛根 、头痛 、
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆 ，有疏散风热
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量开水，枇杷 、祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，苦瓜200克 ，咳嗽痰多 、小火隔水炖2小时 。
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。桑叶 、转小火慢煮成粥 。桑叶等洗净 。桑叶5克 ，葱白 、放入锅中，小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。
此外 ，生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、连翘各15克 ，