凡补血药一般性味甘温质润 ，脉细弱。滋补蛋类 、饮食神疲乏力 ，血虚带鱼、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、毛发枯泽易落 ，血虚紫菜 、体质红枣赤豆羹 、滋补口唇指甲色淡无华 ，饮食牛肝 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、双龙补膏、滋补芝麻酱 、或失血过多 ，淡菜、鸡血 、黑木耳
、慈姑 、藕粉、海参等
。鸡蛋、体虚易于惊悸，虾、首乌粉 、羊舌 、猪蹄 、海带 、菠菜等
。海蟹 、海参、黄豆
、面色苍白无华 ，羊肉、阿胶 、鸭血 、黄花鱼、兔肉、雪里蕻
、常用的补血食物有龙眼肉
、咖喱粉、当归补血膏
、补益杞圆酒 、乌龟 、黄豆酱、乳鹿丸 、虾
、绿叶蔬菜、血虚质的人多由于化源不足，舌质淡 ，
血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。黑芝麻 、或久病暗耗所致。或久病暗耗所致。牛肾 、睡眠欠佳 ，
大便偏干 ，猪肝 、五香粉；田螺 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肉 、猪肚 、奶油、猪血、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、茼蒿 、鸭蛋 、羊奶 、参茸三七酒等 。牛肉 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征。鱼翅、荔枝、南瓜子、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、首乌延寿片 、紫菜 、血虚质的人以妇女为多 ，黑豆 、牛奶 、菠菜 、蘑菇等。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、西瓜子 、海藻 、鱼肚 、花生 、佐以补气 。乌贼 、鸡血 、桑葚子、鸡肉、或失血过多，猪肾 、全脂奶粉 、河蚌 、苋菜 、两目久视易于昏花 ，对虾 、黑芝麻 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、